Einzeltherapie und Gruppenarbeit

Einzeltherapie

Psychotherapie wird durch folgende drei Grundelemente charakterisiert: 

  • Emotionale Beziehung
  • Einsichtsgewinnung, Konfliktbearbeitung
  • Umorientierung

Mein therapeutischer Ansatz liegt darin, dem Klienten eine Klärung seiner eigenen Gefühle, Wünsche und Wertvorstellungen zu ermöglichen. Die therapeutische Beziehung, geprägt von unbedingter Akzeptanz, emotionaler Wertschätzung, Echtheit und Empathie, wirkt auf die Selbstverwirklichung des Klienten und hilft ihm bei der Aufarbeitung seiner Probleme.

Gruppenarbeit

Wer chronisch zu viel Stress hat, spürt das physisch, mental und emotional.
  • Verspannte Muskeln in Nacken und Schultern führen zu Schmerzen und Steifheit.
  • Die Muskelspannung in Kopfhaut und Kiefer verursachen Kopf- und Gesichtsschmerzen.
  • Migräne, nächtliches Zähneknirschen und Herumzappeln sind häufig.
  • Der Puls wird schneller, die Atmung wird flach und man schwitzt.
  • Verdauungsstörungen führen zu Sodbrennen, Reizdarm und Darmproblemen.
  • Man fühlt sich gehetzt und ständig unter Druck, leidet unter Müdigkeit, Angst, Depressionen, ständigen Sorgen und einem überaktiven Geist, der nie zur Ruhe kommt.
  • Schlaflosigkeit führt zu vermehrter körperlicher Müdigkeit.
Einige Grundmerkmale tiefer Entspannung sind
  • Regelmäßige Atmung
  • Normale Pulsfrequenz
  • Entspannte Gliedmaßen
  • Ruhige Augenlider
  • Ein subjektives Gefühl angenehmer Ruhe und Ausgeglichenheit
Durch die Verbindung von Bewegung, bewusster Atmung, Konzentration und Entspannung bewirkt die Körper- und Energiearbeit eine Reduktion der negativen Auswirkungen von Stress. Konzentration und Ausdauer werden gestärkt, das Energieniveau wird angehoben und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Gelassenheit kann mit ins Alltagsleben genommen werden.

 

Die Therapiekosten können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.

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