KörperAktivBalance

Eine Verbindung von sanfter Bewegung, bewusster Atmung und Konzentration.
KörperAktivBalance reduziert die negativen Auswirkungen von Stress, erhöht die Konzentration und Ausdauer. Speziell auch für ältere Menschen geeignet!

Ein Schritt zu Vitalität und Wohlbefinden!

Viele Körperfunktionen werden positiv beeinflusst:

  • Immunsystem
  • Herz-Kreislaufsystem
  • Atemwege
  • Lymphsystem
  • Verdauungsorgane
  • der gesamten Stütz- und Bewegungsapparat

 

Das Motto von KörperAktivBalance lautet, Bewegung bewusst im Körper zu erfahren und sich dabei an den eigenen Grenzen entlang zu tasten und sich fit zu halten. Druck und Leistung machen der Freude an der Bewegung, an den eigenen Möglichkeiten und dem aufmerksamen erspüren des eigenen Körpers Platz!

Übungen, z.B. aus dem Yoga oder Qi Gong, stärken Muskulatur, Kondition und Koordination. Sie wirken Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Osteoporose, Arthrosen, Übergewicht und Wechseljahrsbeschwerden entgegen.

Ihre körpereigene Energie wird aktiviert und Ihre Lebensenergie kommt wieder ins Fließen. Somit werden Ihre Organe besser versorgt, der Hormonhaushalt in Schwung gebracht, Ihr Immunsystem gestärkt, die Beweglichkeit erhalten und verbessert. KörperAktivBalance wirkt sich somit präventiv auf Ihre allgemeine Gesundheit aus.

Da sich eine Verbesserung (wie bei allen sanften, alternativen Methoden) natürlich nicht von einmaliger Aktivität zeigt, sondern sich die Kraft in der Beständigkeit entfaltet, biete ich KörperAktivBalance im wöchentlichen Rhythmus an.

KörperAktivBalance ist gerade auch für ältere Menschen oder für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet, da die Übungen von mir individuell angepasst werden und evtl. gesundheitliche Einschränkungen ganz selbstverständlich berücksichtigt werden können.

In angenehmer Atmosphäre und mit anderen netten Menschen zusammen, können Sie Freude und Spaß an der Bewegung erleben.

Informationen

jeden Dienstag

9.00 bis 10.00 Uhr

40 € (monatl.)

Anmeldung erforderlich - Teilnahme jederzeit möglich - eine Schnupperstunde zum Kennenlernen frei

Probieren Sie es aus, ich freue mich auf Sie!

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